TIPS AGAR GINJAL SENANTIASA SEHAT - Penyakit
ginjal memang pada umumnya tidak pernah terasa dan juga tidak ada rasa sakit
ketika masih memasuki stadium awalnya.
Menurut
penelitian, penyakit ginjal bisa tergolong dalam silent disease karena dianggap
tidak ada rasa kesakitan pada sang penderita pada awal-awalnya. Bahkan menurut
salah satu dokter, penyakit tersebut bisa menjadi kronis jika sudah terlihat
sangat buruk.
Ginjal
sendiri merupakan salah satu organ yang sangat vital pada manusia yang bertugas
mengatur semua komposisi darah. Tujuannya hanya agar darah tetap pada
kualitasnya yaitu bersih dan tidak tercampur berbagai virus mematikan.
Tidak
hanya itu, ginjal juga memiliki tugas untuk mengatur banyaknya air yang masuk
kedalam tubuh anda. Dan jika terjadi toksin, maka ginjal bertugas untuk segera
membuang sisa toksin tersebut melalui keringat. Sedangkan fungsi ginjal yaitu
sebagai pengatur tekanan darah dalam tubuh manusia. Nah, berikut beberapa tips
untuk mencegah penyakit ginjal atau merusaknya kualitas ginjal seseorang.
Rutin Lakukan General Check Up
General
check up bertujuan untuk memeriksa seluuh tubuh apakah ada yang mengalami
gangguan atau tidak. Dengan general check up ini akan diketahui gejala-gejala
gagal ginjal sejak dini sehingga pencegahan dan pengobatan bisa dilakukan
semaksimal mungkin.
Sangat
dianjurkan bagi kita agar melakukan medical check up secara rutin dan teratur
karena peemeriksaan pada gangguan ginjal seperti kencing batu dan prostat dapat
menncegah terhadap sakit ginjal.
Perbanyak Konsumsi Air Putih
Sebenarnyya
untuk menghindari sakit ginjal kita hanya perlu melakukan beberapa hal yang
sederhana, misalnya minum airr putih yang cukup (minimal 8 gelas perhari),
menghindari konsumsi jamu atau herbal yang tidak jelas, menghindari penggunaan
obat-obatan yang tanpa resep dokter.
Menjaga Berat Badan
Berat
badan meruoakan hal yang bisa membantu dalam pencegahan sakit ginjal. Karena
kegemukan bisa memicu kerusakan pada ginjal.
Mengurangi Makanan Berlemak
Makanan
berlemak bisa menyebabkan ganguan pada ginjal karena makanan ini banyak
mengandung kolestrol sehingga kanduungaan kolesterol dalam darah akan
meningkat. Jadi kurangilah makan makanan berlemak tinggi agar ginjal tetap
terjaga.
Stop Merokok
Merokok
adalah hal yang sanga membahayakan bagi tubuh dalam jangka pendek maupun kurrun
waktu yang panjang. Karena rokok mengandung nikottin yang dalam waktu lama akan
mengendap di paru-patu. Selain itu, rokok juga mampu merusak organ-organ vital
dalam tubuh termasuk ginjal.
Rajin Berolahraga
Olahraga
memang memiliki banyak manfaatt, tetapi olahraga yang berlebihan juga bisa
merusak kesehatan. Olahraga kecil namun teratur juga akan bermanfaat menjaga
kesehatan ginjal, usahakan agar kita melakukan olahraga setiap hari selama 2
jam agar daya tahan tubuh tetap terjaga .
Transplantasi Bukan 'Dewa Penyelamat'
Operasi
transplantasi ginjal dianggap sebagai 'dewa penyelamat' bila ginjal sudah tidak
dapat bekerja dengan baik. Namun sebenarnya, jika tidak rutin melakukan
pemeriksaan pasca-operasi, pasien bisa mengalami gagal ginjal kembali.
"Transplantasi
memang dilakukan sebagai langkah terbaik jika ginjal mengalami kerusakan dan
tidak mampu berfungsi, namun bukan berarti setelah itu pasien bisa bernafas
lega," kata Prof DR dr Endang Susalit, Sp.PD-KGH , di Jakarta belum lama
ini.
Menurutnya,
setelah pasien gagal ginjal melakukan operasi transplantasi, pasien tetap harus
menjaga kesehatannya. Selain itu, yang paling penting tetap melakukan kontrol
secara rutin ke rumah sakit. Obat yang diberikan oleh dokter pun harus dihabiskan.
"Banyak
pasien pasca operasi transplantasi malas minum obat karena takut ginjalnya
rusak, padahal justru dengan mengonsumsi obat tersebut, ginjalnya akan mampu
beradaptasi dengan kondisi barunya," jelass Endang.
Ketidakteraturan
pasien melakukan pengobatan pasca operasi dibenarkan Dr. Endang sebagai salah
satu faktor utama ginjalnya mengalami kerusakan lagi. Bahkan bukan tidak
mungkin pasien bisa mengalami gagal ginjal kembali.
"Yang
tidak kalah pentingnya, pasca operasi pasien sangat mudah terinfeksi, sehingga
kondisi rumahnya harus selalu bersih, selalu menggunakan masker, dan mau
mengonsumsi obat," ungkapnya.
No comments:
Post a Comment